سوالف بنآآت

آهـلآ وسهلآ
كيفك ؟؟
ممم
مرآإ منوورة شو رآيك تنظمي معنآإآ ؟
ننتظر تسجيلك بٍ فآإرغ الصـبر
سوالف بنآآت

عَـآلَــمْ مِــنْ اِختْـِيــَآرِيْ


    فوائد التوت دشوو

    شاطر
    avatar
    رورو
    عضو نشيط
    عضو نشيط


    عَدَدْ مُشَآرَكَآتِيْ : : 64
    نُقـَآطٍـيْ : : 100
    تَقْيِمٍيْ : : 1
    تاريخ التسجيل : 05/03/2011

    eerg فوائد التوت دشوو

    مُساهمة من طرف رورو في الأربعاء مايو 18, 2011 10:15 am

    أفادت الأبحاث أن الحميات الغذائية التي تعتمد على الخضار والفواكه الحمراء تحافظ على صحة القلب و تنشيط الذاكرة كما أنها من الممكن أن تخفف من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
    يفيد البحث انه على الإنسان أن يتناول على الأقل ثلاث حصص من الفواكه والخضار يوميا ، كما أن أخصائيي السرطان في المعاهد الطبية يشجعون على تناول اكبر كميات من الخضار و الفواكه في نظامهم الغذائي.

    أهم هذه الخضار والفواكه الحمراء التي تحتوي على كميات كبيرة من phytochemicals مثل البرتقال الأحمر و الفراولة والبندورة. حيث ثبت أن تناول كميات كافية من هذه الخضراوات والفواكه يساهم إلى حد كبير في الوقاية من الأمراض بشكل عام.
    ومن جانب آخر، فان الكثير من الدراسات أكدت فوائد التوت أيضا، وخصائصه الصحية المتعددة وخاصة فيما يتعلق بالوقاية من الأمراض، ولكن الدراسة الجديدة حددت ثلاثة أنواع من التوت، خصوصا الأحمر، وكشفت عن آثارها المفيدة للقلب والشرايين.

    وقال خبراء التغذية في الاجتماع السنوي لجمعية الفسيولوجيا الأمريكية، أن التوت الأحمر بالذات، يحتوي على خليط من المركبات الكيميائية المفيدة مثل "فلافونويد" و"بوليفينول" بالإضافة إلى مركبات "آنثوسيانين" التي تعطي الثمار لونها الأحمر أو الأرجواني أو الأزرق، وتعتبر مضادات قوية للأكسدة وتتمتع بخصائص مضادة للالتهاب والتقرحات والفيروسات والسرطان.

    ووجد الباحثون في جامعة انديانا الأميركية، بعد دراسة فوائد ثلاثة أنواع من التوت هي إلدربيري ، شوكيبيري، وبيلبيري، أن خلاصات توت "شوكيبيري وبيلبيري" سببت ارتخاء الشرايين التاجية للقلب، بينما قللت التراكيز العالية من شوكيبيري تعرض الشرايين لعمليات الأكسدة وحمتها من التلف، فيما قدم النوعان الآخران حماية جزئية.
    وأرجع الباحثون هذه الآثار الصحية الإيجابية، إلى قدرة هذه الأنواع من الثمار على تحفيز انطلاق مادة أوكسيد النيتريك في الشرايين التاجية، حيث تساعد هذه المادة في المحافظة على النشاط الشرياني وضغط الدم ومنع تشكل الخثرات الدموية.

    وقد عرفت الآثار الصحية للتوت منذ عهد أبوقراط حيث استخدمت كمضادات للالتهاب والروماتيزم ومدرات للبول ومواد ملينة للأمعاء، إلى جانب استخدامها كعلاجات لأمراض الدزنطاريا (الزحار) واضطرابات المعدة ومرض الأسقربوط والمشكلات البولية
    avatar
    حلآ نجد~
    إدارة المنتدى
    إدارة المنتدى


    عَدَدْ مُشَآرَكَآتِيْ : : 659
    نُقـَآطٍـيْ : : 991
    تَقْيِمٍيْ : : 25
    تاريخ التسجيل : 15/02/2011
    عَمَلِيْ : : طــآآآلبه..,

    eerg رد: فوائد التوت دشوو

    مُساهمة من طرف حلآ نجد~ في الجمعة مايو 20, 2011 6:00 am

    يَعْطِـيْـكـِ الْعَآـآفْيََةْ ..
    وَمَآنَنْحَـرْمْ مِنْكِـ وَلآ مِنٍْ مَوَآضِيْعِكـِ وَإِبْدَآعَآتِكـِ الْمُمَيّزَةْ ,,
    وَمآ تَقَصْرِينْ قَلْبُوْ ..
    وِدّيْ لِرُحِكِـ ..
    avatar
    هدوء
    عضو فعال
    عضو فعال


    عَدَدْ مُشَآرَكَآتِيْ : : 119
    نُقـَآطٍـيْ : : 131
    تَقْيِمٍيْ : : 2
    تاريخ التسجيل : 26/03/2011
    عَمَلِيْ : : طــآآآلبه..,

    eerg رد: فوائد التوت دشوو

    مُساهمة من طرف هدوء في الأحد مايو 29, 2011 3:57 am

    يعطيك العافية ..
    ومآ تقصصرين
    avatar
    تحدوها البشر ~
    عضو جديد


    عَدَدْ مُشَآرَكَآتِيْ : : 10
    نُقـَآطٍـيْ : : 12
    تَقْيِمٍيْ : : 0
    تاريخ التسجيل : 01/04/2011

    eerg رد: فوائد التوت دشوو

    مُساهمة من طرف تحدوها البشر ~ في الإثنين مايو 30, 2011 1:57 pm

    معلووومآت قييمه
    تسسلمين على رووعة طرحك
    مآننحرم من آبدآآعتسس يآعسسل

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت يوليو 21, 2018 3:05 pm